Напульсники на руку своими руками

Напульсник как lifehack ⚡ 5 гениально простых решений для жизни

Напульсники должно носить всегда, точно так же как и носки. «Зачем?», — вы обязательно захотите задать свой каверзный вопрос! Это потому, что вы просто не пробовали носить напульсники! Ниже — до гениальности простые решения для жизни, ключевую роль в которых играет именно напульсник. Ознакомьтесь, и, возможно, вы сможете дополнить их?

LifeHack #1 | Напульсник-антивор

Представьте, что вы едете в метро. Стоя. Подражая летучей мыши, цепляетесь за поручень. Чтобы, во-первых, вас не сдвинули с таким трудом отвоёванного места, во-вторых, вы устали после трудного дня, а потому вас плохо держат ноги, и спасают только руки и поручень в вагоне. Вы — лёгкая жертва вора-карманника! Даже если ваша куртка оборудована внутренними карманами, то что защитит, например, новенький смарт-браслет? Ничто кроме напульсника! Достаточно натянуть сей кусок трикотажа на запястье так, чтобы скрыть от внимательных глаз воришки вашу ценную вещь. Спрятал — уже наполовину защитил!

Вы хотите возразить, что ту же роль сможет сыграть рукав свитшота или куртки? А вот и нет! Когда вы висите в метро, рукава сползают, и ваши руки обнажаются чуть ли не пол локоть. Напульсник же останется на месте, по крайней мере — на запястье.

LifeHack #2 | Напульсники-манжеты

Тому, кто служил в армии или учился в советской школе, нет необходимости доказывать положительные стороны использования манжет и подворотничков. Конечно же, их муторно отпарывать и снова пришивать, но благодаря им легко выглядеть опрятно. Гениальные в своём роде мамы придумали лайфхак — они пришили кнопки к манжетам и воротничку, и дочкам больше не нужно было сидеть с ниткой и иголкой. В наше время вместо кнопок можно было бы использовать липучки, но в этом нет необходимости. Впрочем, пользу от съемных манжет это не умаляет.

Если вы любите носить светлые куртки, то знаете, как быстро они становятся серыми. И не только снаружи, но и внутри — там, где находится ваша шея и ваши запястья. Если куртку можно защитить от шеи шарфом, то с рукавами всё сложней. По закону подлости манжеты куртки всегда трутся между перчатками и рукавом свитшота (или что вы там носите). Как легко догадаться, ситуацию могут спасти напульсники: носите их, и рукава вашей куртки будут намного чище!

LifeHack #3 | Напульсник-промокашка

Если у вас запотели очки или их залило дождём, если вы не носите очков и вам залило лицо, а носового платочка не оказалось или в вашей жизни его не существует по определению, то ситуацию спасёт напульсник — протрите им очки, промокните лицо — и вновь почувствуете себя сухо и комфортно!

Брутальные парни и девушки вытираются рукавом, но давайте будем цивилизованней и начнём использовать если не платки, то хотя бы напульсники!

Любителям бумажных одноразовых платочков, мнящих себя утончёнными аккуратистами, следует подсчитать, сколько таких платочков они сипользуют за год, и сколько их собратьев по разуму делают то же самое, перемножить эти величины и ужаснуться масштабам экологического бедствия, которое они несут планете. Будьте экологичней — используйте многоразовые напульсники для своих гигиенических целей!

LifeHack #4 | Напульсник-любовный аксессуар

Нет, напульсник не нужно натягивать на то, на что вы подумали, чтобы испытать его в качестве любовного аксессуара. Благодаря усиливающемуся влиянию Востока к нам приходит мода одеваться одинаково с нашими бойфрендами или гёрлфрендами. Можно одеться тотально одинаково, а можно выбрать что-то одно общее. Например, рубашку, футболку, носки, кепки. Если ваш парень/девушка — ярый противник одинакового тренда — подсуньте как бы невзначай пару-другую напульсников. Естественно, из таких, какие носите сами. Когда-нибудь случится совпадение, и вы обнаружите, что надели идентичные пары. Это будет забавно и невзначай, а потому поспособствует желанию повторить.

Так одинаковые напульсники сближают людей и говорят об их чувствах! Окольцевать друг друга напульсниками — гораздо проще морально, чем кольцами 😉 Такой вот лайфхак!

LifeHack #5 | Напульсник-подарок

Друг-приятель пригласил на день рождения, а денег нет от слова «совсем»? всё, что позволяет ваш бюджет — это пара носков да трусы, но такой интимный подарок не всегда уместен. Как же быть? Не склоняйтесь в пользу бесполезно-дешёвого подарка вроде ручки с блокнотиком или брелока — вспомните о напульсниках! Если ваш друг — спортсмен, то они очень пригодятся ему: во время занятий в спортзале ими можно вытирать пот со лба, а во время езды на велосипеде напульсникам вообще трудно найти замену, когда, опять же, необходимо срочно промокнуть лицо или глаза.

Даже если со спортом у вашего друга сложились прохладные отношения, то от такого стильного аксессуара как напульсник вряд ли кто откажется. Чем ещё дополнить модный look, когда всё остальное уже надето? Конечно же, напульсником с декларативным текстом или рисунком!

Вообще вариантов использования напульсника существует намного больше. Например, они могут служить удлинителями для носков, резиночками для волос, прогулочным комбинезоном для вашей домашней крысы или шарфом для декоративной собачки. Перечислять-не перечислить! Очень полезная в жизни Вещь!

Слишком часто шёлковые чулки, которые мы дарим женщинам, связывают нас по рукам и ногам.

Источник

Сделал кожаные напульсники

Засчет сжимания запястья он позволяет сделать хват сильнее и главную роль здесь играет не манжета, а ремешки. Поэтому они должны быть достаточно широкими, чтобы обеспечить равномерное сжатие. А манжета просто не дает затекать руке, поэтому должна быть не «дубовой».

Сделал пару напульсников. На верх манжеты и ремешки пошла кожа буйвола, а на подклад кожа козы хромового дубления.

Дубликаты не найдены

Кожевенное ремесло

2.2K постов 8.5K подписчиков

Правила сообщества

Соблюдайте правила Пикабу и правила хорошего тона.

Хват сильнее становится от тренировок и развития предплечия. А все эти ваши побрекушки бесполезное гумно. Хоть обвешайся.

Поддерживаю, ТС дилетант начитавшийся бреда.

Но в плане работы с кожей мастер, да и велосипеды любит

Ну, ок, тебе с дивана виднее.

Это ты автор с дивана давно не вставал видимо, сам то гирю толкал? У тебя все запястья сотрутся о края твоей поеботы что ты сделал. А в спортивном магазине ты можешь купить «тряпичные» напульсники, которые можно накрутить через палец с захлестом на кисть, что снижает нагрузку в положении когда гиря в районе груди.

Как же быстро и активно в этот раз началась перепись идиотов под моим постом.

Тебе не кажется это черезчур странным?

Если бы ты действительно занимался, ты бы это знал. Я постоянно наблюдаю таких рыцарей в доспехах как ты на тренировках. Одни в перчатках, другие с напульсниками, ещё одни при поднятии 10кг гантели неистово орут, думая что это увеличивает их силу. А если это все одновременно делать, то все! Олимпия!

Не совсем понятно, зачем нужны эти костыли, если почти в каждом городе сейчас есть спортивные магазины с прекрасным ассортиментом.

Там говно, которое быстро засаливается, растягивается и рвётся. Сразу понятно, что видео ты не смотрел, потому что в начале ролика я об этом сказал.. )))

Вот читаю твои комменты. Ты выставил на обозрение свое дело. Получил критику, причём обоснованную. Любое ремесло это хорошо. Но эти побрекушки неуместны в спорте. Потому что бесполезны. Если бы ты пояс сделал хороший, это да, вещь нужная для тяж. атлетики.

Ремешок для часов Swatch. Ремешок напульсник для часов

Ремешок для часов swatch в виде сплошного напульсника.

Сказать по правде, ни разу не видел смастерённого ремешка для swatch в виде напульсника и тем более фирменных ремешков.

Если кто делал или видел, пишите посмотрим.

Идея, сделать напульсник, была совместная с влалельцем часов. Родной ремешок стал почти трухой и даже силиконовые вставки разорвались пополам и они в производстве не учавствовали.

Длинна ремешка напульсника стандартная 25 см.

Прошито плоской вощёной сапожной нитью 1 мм.

Источник

Как сделать браслет из кожи своими руками: несколько разновидностей данного аксессуара, которые отличаются лёгкостью изготовления, но при этом получаются стильными и оригинальными

© New Africa — stock.adobe.com

Сегодня уже никого не удивишь простой полоской ткани на своей руке. Практически у каждого красуется Apple Watch, Samsung Gear или другой умный гаджет, который и пульс вам посчитает, и время скажет, и в магазин вместо вас сходит. Но в то же время многие забывают, что напульсники – это та самая, некогда популярная полоска ткани, которая имеет абсолютно другую функцию, вовсе не связанную с красотой. Скорее она определяет безопасность атлетов. Как правильно выбрать напульсники и зачем они нужны, рассмотрим подробнее.

Для чего нужны напульсники?

Широкие браслеты из ткани или кожи надеваются на запястье, покрывая зону прощупывания пульса. Это необходимо для разных целей, в зависимости от видов нагрузки и материалов. Но не стоит путать напульсники с эластичными бинтами, с которыми можно контролировать степень фиксации сустава, иногда делая его неподвижным, к примеру, после травм или при острых воспалениях. Трикотажные или махровые напульсники мягко облегают сустав, не ухудшая его подвижность и не пережимая запястье. Одним из преимуществ таких браслетов принято считать предотвращение травм, при котором напульсники, якобы, снижают риск растяжения и вывихов. Это спорно, так как ширина и степень фиксации не сможет предупредить травмы при неправильной технике движения, например, ударах ракеткой или при выполнении жима штанги с некорректным положением кисти. А вот с кожаными браслетами все обстоит по-другому.

Рассмотрим истинные полезные свойства напульсников для спорта:

Для чего нужны?

Для того чтобы проще всего объяснить, для чего нужны напульсники, нужно провести аналогию с наколенниками. Изначально эти полоски ткани накладывались для фиксации суставов во время серьезных травм. Такая фиксация позволяла правильно срастить сломанную кость или провести профилактику, чтобы человек случайно не повторил или усугубил свою травму.

В дальнейшем люди оценили возможность фиксации одного из самых подвижных суставов человека – лучезапястного. С тех пор спортивные напульсники начали применяться во многих сферах:

А затем, когда почти все вокруг начали носить напульсники, они приобрели свое второе дыхание, став модным и довольно бессмысленным аксессуаром.

Музыкантам

Для чего напульсники нужны музыкантам? Ведь они не испытывают огромных нагрузок, не занимаются жимом и пр. Всё просто. Музыканты (в основном пианисты и гитаристы) напрягают кистевой сустав намного больше, чем могло бы показаться. Ведь вся их нагрузка передается напрямую в кисть. Минуя даже запястные мышцы. Кроме того, кисть должна быть очень подвижной и, самое главное, должна поддерживать постоянную температуру.

В противном случае музыканты могут получить артроз кистевых суставов, так как они практически полностью истираются за время профессиональной карьеры. Еще такие напульсники нужны ударникам – по тем же причинам.

Напульсники также надевают для работы в холодных условиях. Музыканты, в основном те, которые занимаются струнными инструментами, не могут позволить себе надевать перчатки для того, чтобы полноценно согревать кисть. В то же время, все мышцы ладони крепятся еще на уровне запястья, поэтому их правильный согрев и поддержание температуры способны сохранить часть подвижности пальцев во время выступления.

Программистам

Программисты тоже постоянно испытывают необходимость в поддерживании правильного положения кисти. И здесь это вовсе не из-за того, что они много работают суставом. Наоборот, кисть, находящаяся на клавиатуре, обычно зафиксирована в одном положении. Основная проблема заключается в том, что это положение неестественно. Из-за чего рука без должной фиксации начинает привыкать к новому положению, что негативно отражается на ее состоянии здоровья.

Спортсменам

Здесь все сложнее, так как напульсниками пользуются многие спортсмены. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, будь то тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг или же кроссфит, используют в основном жесткие напульсники в виде кистевых бинтов. Они позволяют зафиксировать руку в правильном положении, стабилизировать кисть и уменьшить травмоопасность (в частности, защитить от растяжения связок). Между подходами их снимают, чтобы не перекрывать доступ крови к кистям.

Интересный факт: в пауэрлифтинге жимовые напульсники длиннее 1 метра и шире 8 см запрещены. Но даже разрешенные варианты позволяют добавить около 2,5-5 кг к жиму.

Для спортсменов, занимающихся бегом, напульсник позволяет сохранять температуру в руках, что делает беговые упражнения более комфортными. В особенности, если учитывать, что движения рук также влияют на скорость.

Еще одна полезная деталь напульсников для бегунов рассматривается на следующем видео:

Есть еще эластичные напульсники, которые используются в боевых искусствах (например, в боксе). Они выполнены из специального материала, который позволяет фиксировать руку в одном положении, но при этом не слишком мешает подвижности (чего не скажешь о жимовых напульсниках).

Виды спортивных напульсников

Что понадобится, чтобы сделать гитарный демпфер для струн своими руками

Идея хендмейд демпфера пришла ко мне, когда я перебирал старые вещи и нашел гору напульсников. Спланировав проект и отработав технологию, можно делать по два демпфера из одного напульсника, при этом качество их ничуть не хуже продающихся на рынке подобных аксессуаров.

Чтобы сделать гитарный демпфер самостоятельно вам понадобятся:

Как выбрать напульсники на руку?

Как выбирать?

Для того чтобы выбрать подходящие напульсники, нужно четко представлять, что вам от них нужно. Если это модный аксессуар – смотрите на его внешний вид. Если напульсник вам нужен для зимних пробежек – используйте шерстяные, они прекрасно зафиксируют руку и избавят вас от переохлаждения. Если же вы жмете, то выбирайте предельно жесткие кистевые бинты, которые не позволят вашей кисти сдвинуться с места, как бы вы не нарушали технику упражнения.

Тип	Ключевая характеристика	Кому подходят?
Шерстяные	Лучший согрев	Музыкантам и программистам
Простые тканевые	Фиксация для выполнения однообразных движений	Всем
Кожаные	Усиленная фиксация лучезапястного сустава при правильной конструкции	Атлетам
Жимовые	Усиленная фиксация лучезапястного сустава, профилактика травм	Атлетам
Беговые	Фиксация лучезапястного сустава, хороший согрев	Бегунам
Напульсники с пульсометром	Встроенный гаджет меряет пульс (но не всегда точно)	Бегунам

Материал

Самая главная характеристика – это материал. Сразу отбрасываем кожаные напульсники. Кто бы что ни говорил об их пользе, в плане фиксации ладони и согрева современные кожаные напульсники ничем не лучше и не хуже самых дешевых тканевых. Это всего лишь модный аксессуар, который обладает большей долговечностью.

Примечание: речь не идет о напульсниках из дубленой кожи особой толщины, которая применяется зарубежными атлетами в качестве жимовых. На нашем рынке их практически невозможно достать, а по эффективности они не особо усиливают фиксацию кистевого сустава по отношению к классическим.

Следующими в списке находятся напульсники из ворса. Это универсальный вариант, который подходит практически всем категориям людей. Единственный их недостаток – это недостаточная фиксация для тяжелых упражнений.

Напоследок – жимовые напульсники. Они отлично фиксируют руку в районе кистевого сустава, но непригодны для постоянного ношения и используются исключительно во время тренировочных сетов с серьезными весами. Бывают тканевые, эластичные и так называемые силовые, которые обычно выполняются из хлопка и синтетики. Первые два вида не такие жесткие, тканевые отлично моются, но не так хорошо фиксируют запястье, как силовые.

Размер

Вторая важная характеристика, которая определяет важность напульсников, – это их размер. Как правильно подбирать размер напульсников для человека? Все очень просто – исходя из сетки размеров производителя. Обычно они указаны в буквах, и дана таблица переводов в цифры.

Размер напульсника – это длина окружности запястья в самом тонком месте.

В отличие от наколенников, напульсники нужно брать строго по размеру. Все дело в размере сустава и закреплении. Так, напульсники меньшего размера достаточной жёсткости сильно перекрывают кровоток в кисти. От слишком свободных толку и вовсе ноль, кроме как дополнительный обогрев. Напульсники должны быть в пределах разлета +-1 см от замера в самой узкой точке запястья.

Что касается кистевых бинтов, то они наматываются в несколько слоев. Правилами запрещены бинты длиннее одного метра, но и брать 90-100 см не стоит, так как они со временем растягиваются, что может привести к нарушению. Да и не каждый выдержит такую жесткость при намотке в 4-5 слоев. Оптимальный вариант – 50-80 см для парней и 40-60 см для девушек.

Источник

Браслет из кожи своими руками

Самодельное украшение — прекрасный способ проявить свою индивидуальность и собственный стиль. Создание кожаного браслета — это не только увлекательное занятие, но и способ претворения в реальность своих фантазий. Аксессуар из кожи может надеть не только женщина, но и мужчина: всё зависит от стилевой направленности изделия. О том, как смастерить оригинальное украшение своими руками — читайте в сегодняшней статье.

Из какой кожи делать браслеты?

При изготовлении браслета первоочерёдной задачей является выбор материала. Совершенно очевидно, что аксессуар с большим успехом можно сделать как из натуральной, так и искусственной кожи. Всё зависит только от личных предпочтений и убеждений человека. Если браслет вы собираетесь плести, то выбирайте тонкую и эластичную кожу. Для грубого напульсника отлично подойдёт и толстая кожа. Для некоторых моделей выбирают кожаные шнуры. Обычно они очень мягкие и удобные в работе.

Совет! Необязательно мастерить браслет из кожи естественного цвета. В магазинах для рукоделия продают цветные искусственные и натуральные материалы. Они подойдут для детских украшений или аксессуаров для молодых женщин. В сочетании с забавными подвесками они смотрятся просто потрясающе.

Какие виды кожаных браслетов существуют?

Каких только разновидностей кожаных браслетов не существует! Из-за нейтрального материала их носят и мужчины, и женщины, и даже дети. Их можно разделить на:

В общем, вариантов браслетов — огромное количество! Каждый может подобрать для себя то, что придётся по вкусу, стилю и удобству. Давайте вместе выберем и сделаем один из вариантов браслетов.

Делаем женский напульсник из кожи

Напульсник — не только спортивный атрибут. Стильный широкий браслет несложно изготовить из кожи. Причём он не будет выглядеть грубо, а очень даже женственно. Сделаем женскую версию — добавим немного гламура и эстетики.

Материалы и инструменты

Для изготовления аксессуара вам потребуется:

Процесс изготовления

Первоначально вам необходимо будет изготовить лекало для будущего браслета. Его длина зависит от толщины места, на котором вы планируете его носить. Измерьте кисть руки сантиметровой лентой — это и будет длина лекала. Ширину определите по собственному желанию. Из картона вырежьте лекало — должен получиться овал (см. изображение). Далее:

Важно! Чем плотнее хотите напульсник, тем более плотный картон берите. Можно сделать несколько слоёв и наклеить их друг на друга.

Как сплести браслет из кожаных шнурков?

Чего и сколько нужно для этого?

Для браслета из кожи с полоской бисера вам понадобится:

Как сделать — пошагово

Подготовьте всё необходимое, в частности рабочее место, и начинайте творить. Следуйте следующей инструкции:

Как создать мужской браслет из кожи?

Мужские аксессуары отличаются лаконичностью и строгостью. Кожаный мужской браслет должен соответствовать этим критериям.

Источник

Напульсник из кожи своими руками мастер класс

Доброго времени, уважаемые пользователи.

Решил поделиться с вами своим опытом тиснения по коже на примере изготовления напульсника. Заранее приношу свои извинения. Большая часть фото телефонного качества, поэтому не очень хорошую картинку постараюсь дополнить вразумительными комментариями.

Собственно после раскройки деталек из кожи(в моем случае это был чепрак 4,5 мм толщиной) приступаем к этапу тиснения. Выбранную для тиснения кожаную детальку вымачиваем в горячей воде. Я налил в стаканчик воды из горячего краника кулера, хотя можно и просто под водопроводом. Затем на заготовку выкладывается матрица того, что следует оттеснить на поверхности кожи. В моем случае это бортик по кромке и полоска с шестигранными отверстиями.

Дальнейшая механика очень проста. Заготовку кладем между двух пластин(желательно с гладкой поверхностью) и ставим этот бутерброд под гнет. Помните, что если на пластине прилегающей к лицевой стороне кожи есть какие-то сколь-нибудь существенные шероховатости они отразятся на итоговом изделии.

Сердцевина бутерброда должна высохнуть. Обычно это около дня времени(в зависимости от толщины изделия, его размеров и температуры окружающей среды). Лично мне ждать было лень, поэтому я струбцинами сжал заготовку между двумя алюминиевыми радиаторами.

Затем получившийся бутерброд прогрел промышленным феном(благо на работе есть) до температуры порядка 100 градусов.

После остывания радиаторов почти вся влага из кожи испарилась и на ней остался четкий отпечаток.

Аналогично поступил с ремешками и другими деталями. Не сильно намочил их в теплой уже воде. В качестве матрицы использовал «косичку» из двух переплетенных проволок.

Толщина ремешков меня немного не устраивала, поэтому еще не досушенную кожу утоньшил с помощью обычного канцелярского ножа.

По наблюдению в сыром виде кожа резалась легче, чем тот же чепрак, но сухой. При срезании лишнего важно держать лезвие на всем протяжении с одинаковым наклоном.

После того, как все элементы были высушены кромки промазал кремом для обуви. Для этого использовал губку для мытья посуды.

Кромки ремешков удобно промазывать если скрутить их в рулон.

Вот собственно и все, не считая сборки деталек с помощью хольнитенов.

Отверстия пробивал так называемым пробойником. По сути трубка с заточенными краями. При заклепывании хольнитенов лучше всего использовать молоток и наковаленку. Ежели стучать нельзя(например поздно вечером), а доделать изделие все же хочется можно прибегнуть к услуге пассатижей с обмотанными чем-нибудь(например изолентой) губками, чтобы не портить шляпку хольнитена. Для тех же целей подойдут тисочки. Минус такого метода заключается в том, что приходится прилагать больше усилий к заклепыванию хольнитена. Не всегда возможно дотянуться до него губками тисков или пассатижей, да и хольнитен иногда может склепаться наискось.

Ниже немного фото того что получилось(уже с нормального фотоаппарата).

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

добавлена 12 ноября в 14:10

HANDMADE FEST
Открой свое новое хобби
Первый на книжном рынке онлайн-фестиваль по рукоделию и творчеству «HANDMADE FEST» стартует в Международный день рукоделия и продлится неделю: с 16 по 22 ноября.
Чтобы поддержать дух творчества в это непростое время, издательство ЭКСМО совместно с Лабиринтом запускает онлайн-фестиваль творчества и хендмейда. Партнерами фестиваля станут хобби-гипермаркет «Леонардо» и главная платформа для покупки и продажи handmade вещей «Ярмарка мастеров».
Всю недел

добавлена 12 ноября в 12:09

добавлена 11 ноября в 16:01

11 ноября отмечаем День шопинга на Ярмарке Мастеров – Livemaster!
Примите участие в марафоне покупок с приятными скидками. Вас ждут украшения и аксессуары, дизайнерская одежда, авторские предметы интерьера, игрушки, натуральная косметика и многое другое!
Приглашаем магазины принять участие в распродаже просто став участником Программы привилегий. Участие в Программе привилегий — это еще и отличная возможность получать Клубную Карту в обмен на кешбэк-баллы от продаж.
Расскажите о распродаже 11

добавлена 11 ноября в 10:30

Начни бизнес за 77 рублей!
Только до 15 ноября представьте покупателям 30 своих работ на 30 дней всего за 77 рублей.
Клубная Карта — must-have для мастеров, которые настроены серьезно. Оплаченный магазин размещает больше товаров, получает уникальные сервисы, продвинутое управление аккаунтом и специальные возможности промо.
Покупайте Клубную Карту по супер цене и выводите продажи на новый уровень!
Оформить Клубную Карту: https://www.livemaster.ru/payments?step=1

добавлена 10 ноября в 18:15

Цветы, вышитые люневильским крючком от Julie Romero
Мастер и преподаватель вышивки из Франции Julie Romero выполнила чудный узор люневильским крючком. Она проходила обучение во французском Коледже вышивки Высокой моды Lesage, где и научилась этой изысканной технике вышивки.
Вдохновением для создания узора ей послужили подсолнухи с бескрайних полей близ Блуа-Шамбор во Франции. Именно там она планирует открыть собственное Ателье вышивки.
Бисер, пайетки ленты, бусины сплелись в чудный узор с пом

добавлена 10 ноября в 16:15

Кофе — не только вкусно, но и красиво
Картины Джамшида Умарова
Сегодня хочу рассказать вам о прекрасном художнике, который создаёт свои картины с помощью кофе — Джамшиде Умарове.
Надо признаться, что на эту публикацию меня вдохновила статья в блоге мастерицы Татьяны (милые игрушки с любовью от Танюшки), которая была посвящена кофе не только как напитку, но и как материалу для творчества.
Джамшид Умаров — художник, с творчества которого началось мое знакомство с произведениями, созданными ко

добавлена 10 ноября в 12:15

Лучшие места для пленэра в Москве
Для начала, пленэр — это написание картин на природе, при естественном освещении. Пленэр дословно переводится с французского «свежий воздух».
Для начала, я бы выбиралась на пленэр в тихое место, где не бывает большого количества людей. Если же толпы не избежать, то лучше выбрать непопулярное для прогулок время. Каждый посетитель парка, усадьбы будет воспринимать вас за холстом, как одно из развлечений. Поэтому внимания, вопросов, фотографий и т.д. не избежа

добавлена 9 ноября в 18:15

Волшебные украшения: история возникновения бисера
Искусство создания украшений начало развиваться практически с появлением человечества. Издревле человек надевал себе на шею нити бус из красивых камешком и клыков убитых животных. Использовались и природные материалы: семена, стручки, орехи, ракушки, косточки. Это делалось с разными целями – от украшения до спасения от злых духов и животных.
Позднее люди начинают делать бусины из глины, окрашивают и обжигают их. С развитием ремёсел появляются

добавлена 9 ноября в 17:11

Благотворительный фонд «Дети наши» при поддержке Ярмарки Мастеров – Livemaster проводит благотворительную онлайн-акцию #ZAODNO, чтобы привлечь внимание к проблемам кризисных семей.
Акция приурочена ко Дню матери – 29 ноября и продлится до конца ноября.
Собранные средства фонд «Дети наши» направит на оказание профессиональной комплексной помощи семьям в трудной жизненной ситуации по программе «Не разлей вода». Специалисты фонда «Дети наши» — социальные педагоги, психологи, юрист — помогают се

добавлена 9 ноября в 16:15

Необычные новогодние открытки своими руками
Открытка всегда была приятным дополнением к подарку или альтернативой подарка, и имела важнейшее символическое значение. Многим она напомнит о детстве, сказке, новогодних чудесах, и всегда будет отражать воспоминания о самых приятных мгновениях жизни. А если эта открытка будет сделана своими руками, то ценность ее возрастает во много раз. Сделать открытку своими руками возможно не так просто, но получить такую открытку на Новый год будет очень приятно

© New Africa — stock.adobe.com

Сегодня уже никого не удивишь простой полоской ткани на своей руке. Практически у каждого красуется Apple Watch, Samsung Gear или другой умный гаджет, который и пульс вам посчитает, и время скажет, и в магазин вместо вас сходит. Но в то же время многие забывают, что напульсники – это та самая, некогда популярная полоска ткани, которая имеет абсолютно другую функцию, вовсе не связанную с красотой. Скорее она определяет безопасность атлетов. Как правильно выбрать напульсники и зачем они нужны, рассмотрим подробнее.

Для чего нужны напульсники?

Широкие браслеты из ткани или кожи надеваются на запястье, покрывая зону прощупывания пульса. Это необходимо для разных целей, в зависимости от видов нагрузки и материалов. Но не стоит путать напульсники с эластичными бинтами, с которыми можно контролировать степень фиксации сустава, иногда делая его неподвижным, к примеру, после травм или при острых воспалениях. Трикотажные или махровые напульсники мягко облегают сустав, не ухудшая его подвижность и не пережимая запястье. Одним из преимуществ таких браслетов принято считать предотвращение травм, при котором напульсники, якобы, снижают риск растяжения и вывихов. Это спорно, так как ширина и степень фиксации не сможет предупредить травмы при неправильной технике движения, например, ударах ракеткой или при выполнении жима штанги с некорректным положением кисти. А вот с кожаными браслетами все обстоит по-другому.

Рассмотрим истинные полезные свойства напульсников для спорта:

Для чего нужны?

Для того чтобы проще всего объяснить, для чего нужны напульсники, нужно провести аналогию с наколенниками. Изначально эти полоски ткани накладывались для фиксации суставов во время серьезных травм. Такая фиксация позволяла правильно срастить сломанную кость или провести профилактику, чтобы человек случайно не повторил или усугубил свою травму.

В дальнейшем люди оценили возможность фиксации одного из самых подвижных суставов человека – лучезапястного. С тех пор спортивные напульсники начали применяться во многих сферах:

А затем, когда почти все вокруг начали носить напульсники, они приобрели свое второе дыхание, став модным и довольно бессмысленным аксессуаром.

Музыкантам

Для чего напульсники нужны музыкантам? Ведь они не испытывают огромных нагрузок, не занимаются жимом и пр. Всё просто. Музыканты (в основном пианисты и гитаристы) напрягают кистевой сустав намного больше, чем могло бы показаться. Ведь вся их нагрузка передается напрямую в кисть. Минуя даже запястные мышцы. Кроме того, кисть должна быть очень подвижной и, самое главное, должна поддерживать постоянную температуру.

В противном случае музыканты могут получить артроз кистевых суставов, так как они практически полностью истираются за время профессиональной карьеры. Еще такие напульсники нужны ударникам – по тем же причинам.

Напульсники также надевают для работы в холодных условиях. Музыканты, в основном те, которые занимаются струнными инструментами, не могут позволить себе надевать перчатки для того, чтобы полноценно согревать кисть. В то же время, все мышцы ладони крепятся еще на уровне запястья, поэтому их правильный согрев и поддержание температуры способны сохранить часть подвижности пальцев во время выступления.

Программистам

Программисты тоже постоянно испытывают необходимость в поддерживании правильного положения кисти. И здесь это вовсе не из-за того, что они много работают суставом. Наоборот, кисть, находящаяся на клавиатуре, обычно зафиксирована в одном положении. Основная проблема заключается в том, что это положение неестественно. Из-за чего рука без должной фиксации начинает привыкать к новому положению, что негативно отражается на ее состоянии здоровья.

Спортсменам

Здесь все сложнее, так как напульсниками пользуются многие спортсмены. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, будь то тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг или же кроссфит, используют в основном жесткие напульсники в виде кистевых бинтов. Они позволяют зафиксировать руку в правильном положении, стабилизировать кисть и уменьшить травмоопасность (в частности, защитить от растяжения связок). Между подходами их снимают, чтобы не перекрывать доступ крови к кистям.

Интересный факт: в пауэрлифтинге жимовые напульсники длиннее 1 метра и шире 8 см запрещены. Но даже разрешенные варианты позволяют добавить около 2,5-5 кг к жиму.

Для спортсменов, занимающихся бегом, напульсник позволяет сохранять температуру в руках, что делает беговые упражнения более комфортными. В особенности, если учитывать, что движения рук также влияют на скорость.

Еще одна полезная деталь напульсников для бегунов рассматривается на следующем видео:

Есть еще эластичные напульсники, которые используются в боевых искусствах (например, в боксе). Они выполнены из специального материала, который позволяет фиксировать руку в одном положении, но при этом не слишком мешает подвижности (чего не скажешь о жимовых напульсниках).

Виды спортивных напульсников

Что понадобится, чтобы сделать гитарный демпфер для струн своими руками

Идея хендмейд демпфера пришла ко мне, когда я перебирал старые вещи и нашел гору напульсников. Спланировав проект и отработав технологию, можно делать по два демпфера из одного напульсника, при этом качество их ничуть не хуже продающихся на рынке подобных аксессуаров.

Чтобы сделать гитарный демпфер самостоятельно вам понадобятся:

Как выбрать напульсники на руку?

Как выбирать?

Для того чтобы выбрать подходящие напульсники, нужно четко представлять, что вам от них нужно. Если это модный аксессуар – смотрите на его внешний вид. Если напульсник вам нужен для зимних пробежек – используйте шерстяные, они прекрасно зафиксируют руку и избавят вас от переохлаждения. Если же вы жмете, то выбирайте предельно жесткие кистевые бинты, которые не позволят вашей кисти сдвинуться с места, как бы вы не нарушали технику упражнения.

Тип	Ключевая характеристика	Кому подходят?
Шерстяные	Лучший согрев	Музыкантам и программистам
Простые тканевые	Фиксация для выполнения однообразных движений	Всем
Кожаные	Усиленная фиксация лучезапястного сустава при правильной конструкции	Атлетам
Жимовые	Усиленная фиксация лучезапястного сустава, профилактика травм	Атлетам
Беговые	Фиксация лучезапястного сустава, хороший согрев	Бегунам
Напульсники с пульсометром	Встроенный гаджет меряет пульс (но не всегда точно)	Бегунам

Материал

Самая главная характеристика – это материал. Сразу отбрасываем кожаные напульсники. Кто бы что ни говорил об их пользе, в плане фиксации ладони и согрева современные кожаные напульсники ничем не лучше и не хуже самых дешевых тканевых. Это всего лишь модный аксессуар, который обладает большей долговечностью.

Примечание: речь не идет о напульсниках из дубленой кожи особой толщины, которая применяется зарубежными атлетами в качестве жимовых. На нашем рынке их практически невозможно достать, а по эффективности они не особо усиливают фиксацию кистевого сустава по отношению к классическим.

Следующими в списке находятся напульсники из ворса. Это универсальный вариант, который подходит практически всем категориям людей. Единственный их недостаток – это недостаточная фиксация для тяжелых упражнений.

Напоследок – жимовые напульсники. Они отлично фиксируют руку в районе кистевого сустава, но непригодны для постоянного ношения и используются исключительно во время тренировочных сетов с серьезными весами. Бывают тканевые, эластичные и так называемые силовые, которые обычно выполняются из хлопка и синтетики. Первые два вида не такие жесткие, тканевые отлично моются, но не так хорошо фиксируют запястье, как силовые.

Размер

Вторая важная характеристика, которая определяет важность напульсников, – это их размер. Как правильно подбирать размер напульсников для человека? Все очень просто – исходя из сетки размеров производителя. Обычно они указаны в буквах, и дана таблица переводов в цифры.

Размер напульсника – это длина окружности запястья в самом тонком месте.

В отличие от наколенников, напульсники нужно брать строго по размеру. Все дело в размере сустава и закреплении. Так, напульсники меньшего размера достаточной жёсткости сильно перекрывают кровоток в кисти. От слишком свободных толку и вовсе ноль, кроме как дополнительный обогрев. Напульсники должны быть в пределах разлета +-1 см от замера в самой узкой точке запястья.

Что касается кистевых бинтов, то они наматываются в несколько слоев. Правилами запрещены бинты длиннее одного метра, но и брать 90-100 см не стоит, так как они со временем растягиваются, что может привести к нарушению. Да и не каждый выдержит такую жесткость при намотке в 4-5 слоев. Оптимальный вариант – 50-80 см для парней и 40-60 см для девушек.

Основные производители напульсников для запястья

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник