Можно ли вылечить простатит физическими упражнениями

Можно ли вылечить хронический простатит одними упражнениями? В чем польза гимнастики Кегеля и йоги?

lazy placeholder

По статистике большинство мужчин подверженных простатиту мало занимаются спортом. Физические нагрузки укрепляют организм и способствуют улучшению иммунитета.

Малоподвижный образ жизни вызывает застой жидкости в различных участках тела где возникает благоприятная среда для развития болезней. Врачи-проктологи используют физические упражнения как один из способов при лечении простатита.

Физкультура при хроническом простатите

Само заболевание вызвано застоем крови в области таза. Ткани получают недостаточно кислорода и питательных веществ для борьбы с болезнетворными бактериями и вирусами. Для профилактики и лечения следует выбирать занятия, которые стимулируют кровообращение в этой зоне и в организме в целом.

Кроме этого, важно укрепить сосуды и мышцы вокруг проблемного места. При хроническом простатите отлично подойдут следующие виды спортивных нагрузок: плавание, бег, занятия йогой, приседания, гимнастика (Кегеля) и специальные упражнения из комплекса лечебной физкультуры.

Вместо этого можно делать упражнение «велосипед» лежа на спине имитирующие кручение педалей.

Комплексы упражнений

Существует три основных комплекса упражнений: гимнастика Кегеля, йога и лечебная физкультура. Их можно совмещать или выбирать что-то одно, но выполнять основательно для большего эффекта.

Гимнастика Кегеля

lazy placeholderЭто комплекс упражнений разработанный Кегелем специально для лечения простатита.

Она направлена на укрепление мышц в области таза и интимных органов. В этом месте находится группа мышц, которые поддерживают интимные органы на месте не давая им смещаться.

Данные мышцы выполняют ряд функций важных в сексуальном и медицинском плане.

Более того методика увеличивает приток крови к интимному месту увеличивая потенцию.

Занятия йогой применяются в комплексе с другими методами лечения заболевания. В первую очередь йога укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает кровообращение

Благодаря упражнениям остаточные очаги воспаления исчезают из организма. Йога также положительно влияет на дыхательную систему помогая увеличить потенциал и резервы организма.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при простатите направлена на изменение внутрибрюшного давления, укреплении мышц таза, улучшении кровообращения и вообще положительно влияет на общее самочувствие необходимое для борьбы с любыми заболеваниями.

Упражнения из комплекса лечебной физкультуры

Существует ряд упражнений благотворно влияющих на область паха при простатите. Не обязательно выполнять их все. Достаточно выбрать несколько и делать их регулярно.

Если принцип действия упражнений стал понятен, то можно самому их изменять или дополнять. Главное давать нагрузку на зону простаты. Это необходимо для тех кто страдает сколиозом или другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Подбирайте упражнения под себя или выбирайте более удобные положения.

Можно ли вылечить простату одними упражнениями?

Кроме физических упражнений обязательно назначаются медицинские препараты и мануальная терапия (массаж). Только в комплексе достигается максимальный эффект от лечения. Важно следовать всем инструкциям лечащего врача и не «сачковать».

Если Вы чувствуете, что заболели простатитом сперва обратитесь к урологу или андрологу. Только грамотный специалист сможет поставить диагноз и подобрать необходимые методы лечения. Физические упражнения укрепляют организм, но не излечивают полностью от заболевания особенно в тяжелых случаях.

Желающие оградить себя от болезней должны регулярно заниматься физкультурой: бегом, плаванием, гимнастикой и др. Что кому больше нравится. Главное активный образ жизни и болезни будут Вас обходить стороной.

Источник

Физические нагрузки при простатите: особенности, польза и отзывы

2788849 thumb

Воспаление предстательной железы сопровождается нарушением нормального кровообращения внутренних органов малого таза. Для борьбы с этим недугом применяются различные методы лечения, основным среди которых является медикаментозная терапия. При этом больной должен полностью пересмотреть свой повседневный образ жизни. Поэтому у многих людей возникает вопрос о том, можно ли посещать тренажерный зал при простатите, поскольку каждый представитель сильной половины человечества хочет поддерживать свое тело в порядке и выглядеть более мужественно. Давайте разберемся в данном вопросе более подробно и узнаем, какие физические упражнения рекомендованы к выполнению при лечении простатита, а о каких видах спорта лучше навсегда забыть.

Общая информация

2788863

Аденома предстательной железы сопровождается сильной болью, поэтому любые физические нагрузки при простатите (польза или вред от них, мы узнаем далее из этой статьи) даются мужчинам с большой сложностью. Как утверждают профилированные специалисты, на период лечения лучше отказаться от занятий любым видом спорта, чтобы снизить нагрузку на организм. Однако очень часто для повышения эффективности терапии прием лекарственных препаратов совмещают с физиотерапией. Существует целый ряд упражнений, которые не только помогают сделать симптоматику простатита менее выраженной, но и стимулируют регенеративные процессы мягких тканей.

Но здесь важно понимать, что физическая активность при протекании воспалительного процесса в острой форме может принести и вред, поэтому лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом. Он подберет оптимальные нагрузки и подскажет, как правильно их выполнять. О том, какие упражнения делать при простатите чаще всего советуют доктора, пойдет речь далее.

Какое влияние оказывает спорт при лечении аденомы простаты?

2788866

Давайте на этом остановимся более подробно. При борьбе с заболеваниями любых внутренних органов очень важно нормализовать кровообращение, чтобы они стали получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования. В этом помогает лечебная гимнастика при простатите. Упражнения могут быть самыми разнообразными, однако все они направлены на улучшение дыхания мягких тканей на клеточном уровне, нормализацию метаболизма и выведению патогенных веществ из предстательной железы.

Степень физических нагрузок определяется для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его образа жизни и особенностей организма. Избыточное перенапряжение может принести больше вреда, чем пользы, поэтому необходимо быть очень осторожными с физиотерапией. Лучше всего заниматься в специализированных центрах под наблюдением профилированных специалистов, которые будут исходить из диагноза и клинической картины больного. При подборе упражнений они стремятся добиться как можно большей эффективности и минимизировать вероятность развития возможных осложнений.

При простатите физические нагрузки позволяют не только быстрее победить патологию, но и значительно снизить риск ее последующих рецидивов. Они хорошо укрепляют мышечный каркас малого таза, благодаря чему у человека возникает намного меньше проблем со здоровьем. При этом для выполнения упражнений не требуется совершенно никаких специальных приспособлений или оборудования, поэтому каждый человек может заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях.

Какие упражнения рекомендованы к выполнению?

При простатите физические нагрузки оказывают стимулирующее воздействие на мягкие и мышечные ткани внутренних органов области малого таза. При этом любые силовые упражнения находятся под строжайшим запретом. Лучше всего заниматься спортивной ходьбой или бегом, гимнастикой и плаванием. Но при этом важно следить за уровнем нагрузки, чтобы не переусердствовать. Спорт должен быть направлен на укрепление здоровья, а не идти ему во вред.

2788854

Чтобы вы делали все правильно, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Все эти физические упражнения при простатите (рекомендации врачей в этом вопросе однозначны) позволяют значительно повысить эффективность медикаментозной терапии, благодаря чему больные намного быстрее полностью поправляются.

Лечебная физкультура

В чем ее особенность? Зарядка от простатита (какие упражнения лучше выполнять, интересует всех пациентов) оказывает не только лечебный, но и профилактический эффект. Поэтому ее рекомендуется делать каждое утро всем мужчинам, достигшим среднего возраста, которые находятся в повышенной группе риска развития патологии. На ранних стадиях протекания заболевания, когда нет интенсивной и ярко выраженной симптоматики, при помощи специальных упражнений можно полностью избавиться от простатита без приема каких-либо медикаментозных препаратов.

После прохождения полного курса терапии доктора советуют своим пациентам продолжать заниматься гимнастикой, поскольку при регулярном выполнении упражнений снижается вероятность рецидивирования недуга. Физическая нагрузка способствует исчезновению застойных процессов и улучшению притока крови к внутренним органам.

Комплекс упражнений при воспалении предстательной железы

2788882

Как уже было сказано ранее, лечебная гимнастика при простатите или аденоме направлена на укрепление мышц малого таза. Она позволяет не только повысить их тонус, но и улучшает метаболизм мягких тканей, благодаря чему застойные явления начинают протекать менее интенсивно и намного лучше поддаются терапии. Однако вы не должны забывать, что упражнения в полной степени не способны заменить лечение, поэтому вам будет необходимо строго придерживаться всех рекомендаций своего врача и принимать таблетки в установленном порядке.

Очень распространенной является гимнастика Бубновского. Изначально она была разработана для больных, имеющих проблемы с функционированием опорно-двигательного аппарата, но затем стала использоваться для борьбы со многими заболеваниями, одним из которых является простатит. Идея методики заключается в том, что подавляющее большинство недугов развивается из-за проблем с позвоночным столбом, поэтому для их лечения применяется комплекс упражнений, воздействующих на него. Как утверждает врач Бубновский, физические нагрузки при хроническом простатите помогают выявить у пациента наличие застойных явлений. Если после 100 упражнений не возникает болевых ощущений в мышцах и не нарушается кровообращение в нижних конечностях, то никаких проблем со здоровьем нет.

Что касается самих упражнений, то они следующие:

Чтобы не создавать слишком большую физическую нагрузку на организм, все упражнения выполняются в несколько подходов. Для повышения благоприятного воздействия на позвоночный столб также практикуется растяжка спины и спортивные игры.

Кроме этого в урологии широкое распространение получила гимнастика Стрельниковой. Она подразумевает под собой упражнения для простаты и потенции, совмещаемые с правильным дыханием.

Наиболее действенными являются следующие:

Дыхательная гимнастика не только способствует лечению и профилактике воспалительного поражения предстательной железы, но и улучшает потенцию.

Упражнения по Кегелю

Физические упражнения при хроническом простатите, описание которых будет приведено далее, направлены на стимулирование сокращений мышц области малого таза. Они были разработаны американским урологом, после чего прошли ряд клинических испытаний, подтвердивших их эффективность при лечении данной патологии. Позднее в методику было внесено множество изменений и доработок, пока она не приобрела тот вид, в котором известна нам сегодня. Упражнения направлены на укрепление мышечного каркаса, поэтому они незаменимы для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Во время исправления нужды необходимо принудительно уменьшать и усиливать напор мочи. При этом должен участвовать исключительно мочеиспускательный канал, а все мышцы следует держать расслабленными. В большинстве случаев спустя всего несколько недель симптоматика простатита становится менее интенсивной и больной начинает испытывать заметное улучшение.

Цигун

2788850

Если рассматривать самые лучшие физические упражнения при простатите, то особое внимание следует уделить методике, разработанной на базе даосской алхимии и буддийской психопрактики. Согласно теории, положенной в ее основу, при выполнении особых дыхательных упражнений человек может воздействовать на энергетические потоки, проходящие через определенные точки своего организма.

Таким образом, у больного происходит следующее:

Одним из лучших считается ходьба на ягодицах, в процессе которой к внутренним органам начинает более интенсивно приливать кровь.

Упражнение выполняется по следующей схеме:

Чтобы добиться хорошего результата, проходите таким образом несколько метров ежедневно. Спустя месяц у вас нормализуются обменные процессы на клеточном уровне и кровоток в области малого таза.

Альтернативные упражнения

2788879

При простатите физические нагрузки должны быть умеренными, чтобы не создавать сильного воздействия на предстательную железу. Выше были рассмотрены основные методики, которые практикуются для лечения многих патологий, однако есть множество спортивных дисциплин, также позволяющих получить хороший результат при борьбе с заболеванием. Одной из таковых является скандинавская ходьба. Многие врачи рекомендуют ее своим пациентам, находящимся в преклонном возрасте, в качестве профилактического мероприятия. Она благоприятно сказывается на метаболизме и кровообращении внутренних органов, а также способствует укреплению мышц малого таза. Как следствие, у человека сжигаются лишние килограммы, нормализуется артериальное давление и улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Также при лечении простатита определенную пользу могут оказать занятия конным спортом. Езда верхом не только укрепляет организм, но и способствует улучшению психоэмоционального состояния, что очень важно, поскольку простатит создает большую нагрузку на нервную систему.

От чего следует воздержаться?

В этой статье мы подробно рассмотрели, какие физические упражнения показаны при простатите, однако есть некоторые методики и виды спорта, которые находятся под запретом.

К таковым относятся:

Что говорят о лечебной физкультуре больные?

В наши дни широко распространены физические упражнения при хроническом простатите. Отзывы пациентов, прошедших курс физиотерапии, практически всегда положительны. Как утверждают больные, при совмещении гимнастики с приемом медикаментозных препаратов снижается интенсивность проявления симптоматики, благодаря чему патология протекает в менее острой форме. Помимо этого улучшается потенция и снижается риск развития многих серьезных осложнений. Однако очень важно следить за уровнем нагрузки, особенно если раньше вы не занимались никаким спортом. Продолжительность тренировок рекомендуется увеличивать постепенно, чтобы тело могло нормально привыкнуть к упражнениям.

2788857

Напоследок стоит отметить, что лечебная гимнастика — это не панацея от всех бед, и только одна она не способна избавить человека от простатита. Но с ее помощью появляется возможность предупредить развитие недуга, поэтому вы можете несколько дней в неделю отводить немного времени для занятий, и у вас никогда не будет никаких проблем с предстательной железой.

Источник

Лечение заболеваний внутренних органов
Adblock
detector